健康になりたいヒトは その2

人に限らず生命体には自己治癒力が備わっています。

『自分の身体を自分で治す働き』ですね。


この当たり前に思う機能のことをあまり理解していない方もいるため、話します。



現代では、医学、主に西洋医学が発達しています。

その影響により、西洋医学一辺倒の方が大量にいます。


風邪になれば薬を飲み、怪我をすれば消毒をし、ガンになれば三大治療をするなどです。


しかし、元々生命体に備わっている自己治癒力を高めさえすれば、勝手に治るものなのです。

現在の医学、薬学では、風邪の特効薬すら作れませんから。


ガンですら、自己治癒力を高めれば治ります。


私からすれば、ガンになって嘆いている人は、風邪を引いて愕然としている人と大差ありません。


何故、治らないと思い込んでいるのでしょうか?


高齢の方が罹患したのならまだ分かりますが、若者なら十分に治る見込みはあります。



それを信じられるかどうかなのです。



西洋医学は、あくまで自己治癒力を補佐する役目でしかありません。

例えば、折れた骨を繋げるとかです。


”生命体に必要な臓器や組織を取ってしまう行為”を、医療行為と認識してはいけませんよ。


それでは寿命が縮むのは当然でしょう。


西洋医学も使いどころなのです。


まずは自己治癒力を高めることを考えてください。



先日も話したように、”自己治癒力が身体への負担を上回れば”身体は元気になります。



いいですか?



自己治癒力を高めさえすれば、例えば薬漬けの身体でさえ元気になるのです。


投薬によりボロボロの身体でも、自己治癒力を高めれば元気になるのです。

快復へ向かっていくのです。


ですが、この機能を引き出すためには、どうしても西洋医学の常識を忘れる必要があります。


西洋医学”以上に”、自分の身体を信じる必要があります。



今すぐできますか?



ここが一番大切です。


『自分の身体を信じる』『自己治癒力を信じる』


確信してください。


自分の身体は元気になっていくと。



そうは言っても、いきなりこのレベルに到達するのは一人では難しいでしょう。

手っ取り早く治りたいのなら、信頼できるヒーラーや気功師やコーチを雇ってください。


私でもかまいませんが。



一人で治りたかったら、『自分の身体を信じる』、『身体への負担を減らす』を同時進行していきましょう。


やることは簡単です。


①ブログやオススメ書籍などを参考にして、身体への負担を減らす。

②毎日、自分の身体を褒めてあげる


これを毎日繰り返してください。



なお、自己治癒力を高めれば身体への負担が多くても大丈夫だと思う方もいますが、負担が少ないに越したことはありません。


まずは、自分の身体の限界値を理解してください。

例えば、お菓子一袋は食べても大丈夫だけど、二袋食べると身体を壊すとかです。


全ての負担を無くすなど実質不可能ですから、あまり気負わないようにしましょう。

ほどほどでいいんですよ。



また、自分の身体を褒めるという部分ですが、


例えば、「腎臓のお陰でどんどん綺麗になっている、ありがとう」とか

例えば、「肝臓でどんどん毒が分解されている、ありがとう」とか

例えば、「肺からどんどん老廃物が出て行っている、ありがとう」とかです。


日常生活のあらゆる場面で褒めてあげてください。


最低一日100回以上です。

できることなら1000回以上です。


一日1000回だとしても、睡眠時間を7時間とすると、1分間に1回行えば達成できます。

一度に10回連続で褒めてもいいのです。


これはやるかやらないかですよ。



また、身体を褒める際には医学の知識が必要です。

インターネット検索しながら、身体の機能を理解していってください。


ただし、医学の常識にのめり込まないように。


”信じれば信じた分だけ”身体は答えてくれます。


信じて行いましょう。



現代医学においても、意識によってDNAが書き換わることが証明されています。

生命の設計図を意図的に書き換えることは可能なのです。


まずは自分の身体を信じてください。

褒めてあげてください。


あなたが”今”生きているのは、あなたの身体が生かしているからなのです。

感謝しないでどうするのでしょうか。


生きるという意味をもう一度考えてください。


医学に頼らずとも元気になれます。


少しずつでいいので実践していきましょう。

健康になりたいヒトは

オススメの排毒書籍をまとめておきます(アマゾンにリンク)。


これを食べれば医者はいらない

3日食べなきゃ7割治る

心を育てる子どもの健康食

知ってはいけない


くらいにしておきます。



いくつも書籍を読んでいくと、内容の矛盾を見つけることが多々ありますが、どちらを選ぶのかは自分で選択してください。


身体に”良さそうだと思う方を選択”していきましょう。


簡単に言うと、『身体への負担を減らして自己治癒力を高めれば”物理的な身体は”元気になっていく』のです。


負担を減らすと言っても、全てを取り除く必要はありません。

”治癒力が身体への負担を上回れば”治っていきますからね。


自分のできる範囲で実践していってください。



なお、精神的な負担についてはコーチング等を参考にしましょう。


身体的な負担は排毒などをすれば良いですが、心の負担は自我そのものを変えていく必要があります。


ヒトは物理世界だけに生きているのではありません。

情報世界にも生きているのです。

そうでなければ、ストレスで身体を壊すなどありえませんから。


どちらか一方ではなく、両方を変えていってください。

そうすれば、あっという間に元気になります。


心や身体のどこかがおかしいと思っているのなら、学び、実践していきましょう。

ゴール=むき出しの心

先日のゴールの話ですが、かなり過激だと思った方もいるようです。


しかし、ゴールとは自分そのものです。

”心そのもの”なのです。


誰にも邪魔されず、誰の影響も受けず、自由にできる”自分だけの領域”なのです。


その領域に蓋をする、隠すということは、自分を偽ることに他なりません。


本心では○○をやりたいのに、外面を気にして□□をしていては、いつまでも満たされないのです。



例えば、自分はステーキが大好きなのに、相手を気にしてサラダばかり食べるようなものです。

例えば、自分はゲームが大好きなのに、相手を気にして勉強ばかりするようなものです。


その状態で満たされますか?

満足できますか?


本当はやりたいことがあるのにそれを偽る。


これではゴールを作る意味がありません。



何故ゴールを作るのでしょうか?



それは幸せになりたいからです。


今よりももっと幸せになりたいからです。


であるのなら、ゴールを偽ってはいけません。


もっとも、そのゴールを広げるのは一向にかまいませんが。



ゴールとは、その人の心に触れるものです。

”むき出しの心”なのです。


ですから、何度も話しているように”コーチ以外には”話してはいけないのです。


ゴールを話し、そしてそれを否定されると心が傷ついてしまうからですね。


心が傷つくと、やる気も自尊心も削がれます。

否定されたことが、いつまでも傷として心に残ってしまいます。


そうならないための防御手段が、ゴールを”秘密にする”ということなのです。


心の傷を修復する方法もありますが、まずは手軽にできる、そして最高の防御手段を実践してください。


傷つかないのが一番良いですから。



ゴールを作る際は偽らない。

これは絶対です。


あまり難しく考えず、やりたいことをやればいいのです。


今回はそういう話ですよ。


また、心が常に同じということはありません。


よって、「昨日は●●がやりたかったけど、今日は△△がやりたい」ということも十分にありえます。


ゴールを作り、ゴールへ向かっていくと、色々なゴールが見えてきます。

やりたいことがたくさん出てきます。


そして、それを繰り返していくと、本当にやりたいことも見えてくるのです。

玉葱の皮をむき続けるようなものですね。



やりたいことがあるのなら、まずは片っ端から紙に書き出してみましょう。


”何日か”続けてみると、残るものと残らないものが出てきます。


それを一応のゴールとすればいいのです。


ゴールのカテゴリを”よく読んで”、ゴールを作ってみてください。


ゴールの条件は、先日のものだけではありませんよ?

ゴールの条件

以前もゴール設定の話をしましたが、そもそもゴールがどういうものか分からない方がいるため話します。

ブログを読み返してもらえば分かると思っていたのですが、さらっと話した程度では難しかったのかもしれませんね。


まず、ゴールの条件は


①ポジティブであること

②自分で考え出したこと

③独善的なこと


になります。



①ですが、ゴールを日本語にすると”夢”です。


夢と聞いて思い浮かべるものは何でしょうか?


「○○が欲しい」とか「□□をしたい」とか、自分が欲しいもの、やりたいことを思い浮かべませんか?


ゴールとは、自分の人生を”より良くしていくもの”です。

ですから、ゴールはポジティブである必要があります。


例えば、幸せになりたいのにネガティブに考えていたらどうなると思いますか?

例えば、元気になりたいのにネガティブに考えていたらどうなると思いますか?


ゴールはポジティブに考えましょう。



②ですが、これは『他人から言われたことを自分のゴールにしない』ということです。


親、兄弟、教師など、身近な人の意見を自分のゴールにしないということです。

身近な人だけではなく、雑誌やテレビ、SNS、インターネットなどの情報も鵜呑みにしないということです。


たしかに、自分以外のものの影響を受けることは多々あります。

特に、趣味など。


ですが、”ゴールとは自分自身のもの”ですから、自分で考え出す必要があります。

”影響を受けていてもいいから”、自分で考え出すのです。


ゴールへ向かっていくと自分らしいゴールが見つかりますから、影響云々はあまり気にしないでください。


私が言いたいことは、「自分はパティシエになりたいのに、親から医者になれと言われてゴールを変えてしまった」ということをしないように、ということですから。


自分の人生ですから、他人に言われたことに惑わされないようにしましょう。


もっとも、自分の視野を広げてくれる”コーチのような存在”が相手の場合、話を聞いてもかまいません。


ですが、誰がそうなのか分かりませんから、話は聞かなくていいですよ。



③ですが、これを理解していない方が多いですね。


ゴールとは、上記二つを満たしているのなら”どんなものでもいい”のです。


例えば、お金がいっぱい欲しいとか高級毛皮が欲しいとかです。

例えば、綺麗な、あるいはカッコいい恋人が欲しいとかハーレムが欲しいとかです。


”自分がポジティブになれるもの”かつ、”自分で考え出したもの”なら何でもいいのです。

倫理など考えなくていいのですよ。


極論を言ってしまうと、誰かを亡き者にしたいという独善的なゴールも許されます。

まあ、これはポジティブという条件に抵触してしまうため、考え方を改める必要はありますが。


いいですか?


ゴールに倫理や道徳など必要ありません。


ゴールとは自分自身が考え出し、そしてその考えに蓋をせず、自分を曝け出すものなのです。


それがゴールです。


「コーチのようになりたいから、みんなが幸せになるゴールを考えなくちゃ」とか思わなくていいのです。


ここが分かっていない方がいるようなので今回の話をしました。


エフィカシーや抽象度が上がってくれば、他のためのゴールも作れるようになりますし、自分の心を配れるようにもなります。


ですが、”まずは”自分自身のゴール、自分だけのゴールを考えてみてください。

もちろん、他のためにやりたいことがあるのならそれでいいのです。


それも自分で考え出したことですからね。



以上、三つの条件を踏まえてゴールを作成してみてください。


日本人は和を重んじるとか、空気を読むということに長けています。

ですが、ゴールを考えるときだけは、その考えをいったん置いてください。


ゴールとは自分だけのものですから、他者は気にしなくていいのです。

家族であろうと恋人であろうと関係がありません。


それがゴールというものなのです。


自分だけの人生ですから、自分の考えた通りに生きましょう。


もう一度言います。


独善的なゴールでいいんですよ。

親は覚悟して読んでください

少し気になることがあったので教育関係の話をします。


と言うのも、東京に住んでから毎日同じ子どもの泣き声を聞くからです。


私が泣き声を聞いたときは、子どもが片付けないからという内容で、大人も子どもも言い合っていました。


向かいのマンションなのですが、私が住んでいるマンションにまで聞こえてくるのでかなり大きな声です。

距離は60メートル程だと思います。


子どもの受け答えを聞いていると、おそらく幼稚園から小学校低学年でしょう。


子どもだから泣くのは分かるのですが、さすがに毎日は泣きすぎです。

赤子ではないのですから。



教育の話は以前も話しましたが、これは”本当に”親の意識が重要です。


何故なら、親自身に変わる気がないと効果を出せないからです。

子どもだけが変わればいいと思っている状態では、何をやっても効果が出ないのです。


そもそも、子どもが癇癪を起こしたり泣いたりするのは、大人に”伝えたいことがあるから”です。


子どもはきちんと意思表示をしています。


それを無視して、自分の話を一方的に強制しているのが大人です。


そして、話を聞いてくれない子どもはさらに癇癪を起こし、それにより大人はさらにイライラしてしまいます。


これが永遠と繰り返されているのです。



子どもが何を思っているのかなど、分かる者からすれば一発で分かります。

むしろ、何故分からないのかが分かりません。


子どものことが大切だと言うのなら、何故分からないのでしょうか?



原因の一つとして、”大人自身に”余裕がないことが挙げられます。

自分のことで精一杯で、子どもにまで目を向ける余裕がないのです。


ですが、「それなら何故子供を作ったのか」というそもそも論になってしまいますね。

自分が大変なのに何故何人も子供を作ったのかと。


それで苦しむのが自分だけならいいのですが、現状では子どもも苦しんでいます。

それは本来親が負うべき苦しみです。


まあ、親の責任などと言っていては話が進まないので置いておきます。



話を戻しますが、まずは親自身が余裕を持つことが大切です。


余裕と言いますか、ゴールですね。


家族や子どもの分野にゴールを作成し、アファメーションを唱え、そのゴールに合致するような行動をしていけばいいのです。


もちろん、ゴールはそれ以外の分野でも作成します。

ゴールとは一分野だけで完結するものではありませんから。


ゴールがあれば、自然と子どものことが分かるようになります。

子どもについて”無意識がロックオンする”ようになるからです。


この辺りも、ブログで何度も話していますから自分で学んでください。



教育に関しては私も色々とやってきましたが、親の意識が全てと言っても過言ではありません。


いくら子どもが変わったとしても、大人が元の状態に戻そうとするからです。


無意識には快適な場所を維持する機能がありましたよね?


ブログを読み返せば分かりますよ。



教育については、大人が本気にならない限り私から行動することはありません。


するとしても子どもに対してだけです。


と言うのも、色々な大人と接してきましたが、子どものために自我を変えられる大人は本当に少数だからです。


自殺未遂などの劇的なことが子どもに起こらないと、自分を変えられないのです。

子どもが家出をしたくらいでは変わりません。


「子どものため」と公言している大人に教育の話をしても、大きなお世話で終わってしまうのです。

初めて聞いたときは空いた口が塞がりませんでした。



そもそも、今の状態を維持しているのもその大人の意思であるわけです。


子どもが言うことを聞かないのも、イライラしているのも自分の意思で選択したわけです。

意識・無意識に関わらず。


であるなら、私が色々と言うのはお門違いでしょう。

その人の自由を侵害するということですから。


今はこのような考えですから、助けを求めない限り私から手を差し伸べることはありません。

たとえどんなに親しくとも。



教育に関してはかなり辛辣だと思うかもしれませんが、大人が子どもにしている行動の方がよほど非道です。


子どもの自我形成は、親の影響を多分に受けます。


子どもが成長した際の無意識の選択は、8、9割が親の真似です。


親は、自分の行動がいかに子どもに対して影響を与えるのかを理解する必要があるのです。



大人に対して色々と話しましたが、結論として、大人はまず自分を幸せにしてください。


『自分を幸せに=ゴールへ向かう』ということです。


自分に余裕がないから子どもに目を向けられないのです。

余裕が生まれてくれば、他のことにも意識を割くことができます。


学ぶにしても何にしても、ゴールがなければ始まりません。



コーチングを教育に活かしたいのなら、まずは自分で実践しましょう。


それ以外の近道などありません。


子どもにだけコーチングを実践するなど不可能です。


コーチングは理論も大切ですが、それ以上に体感が大切ですから。


周りの大人の言葉になど耳を傾ける必要はありません。


まずは自分の心の声に耳を傾けてください。


『本当は何をやりたいのですか?』


自分に語り掛けましょう。

プロフィール

中嶌星児(なかじませいじ)

Author:中嶌星児(なかじませいじ)
気コーチ(コーチ&気功師)
パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング認定コーチ
PX2ファシリテーター

コーチング専門分野『健康』

このブログの趣旨は、認知科学に基づくコーチングを私なりに分かりやすくして、『自身のゴール(夢)へ向かう方を増やすこと』です。

また、コーチング以外にも人生をより良くしていく知識と知恵を説いています。


まずは、右のカテゴリにある『はじめに』を読んでください。

そうすればブログの活用法が分かります。


このブログは体感重視の内容ですから、毎日実践していくことで効果が表れます。

ヒトは体感して、”真に理解できるようになる”からです。


変わる方法はいくらでもありますが、変わっていくのはあなた自身です。

あなた自身が実践していかなければ、変わりようがないのです。


ですから、まずは自分で実践してみてください。


そして、それ以上を求める方、圧倒的な効率がほしい方は、私が導きます。

早く元気になってゴールへ向かいたいという方は、以下より連絡をお願いします。

SNCoaching
https://sncoaching.net

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