心と身体を”超”元気にする実践方法

変わるためには知識が必要です。小学６年生なら分かる内容ですから学びましょう。

  • 痛みをなんとかしたい方は
    先月はストレスの話がメインでしたが、肉体的なストレスである”痛み”についての対処法を話しておきます。痛みと言っても色々な種類がありますが、手っ取り早いのは薬に頼る方法です。しかし、それでは話す意味がなくなってしまうので薬に頼る前に行える方法を話しておきます。やり方自体はとても簡単です。まず、イスに座るか仰向けに寝てください。その状態で”深呼吸”を行います。10回程深呼吸を行ったら、今度は”力”が抜けていく...
    2016/04/09
    リラックス

プロフィール

Sage

コーチでありヒーラー

『どうすれば自分を変えていけるか』という話を分かりやすくしています

小学６年生なら分かる内容ですから、自分を変えたいのなら学びましょう

方法さえ分かれば、誰であろうと変わることはできます

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