頭をスッキリさせたかったら

「情報のアウトプットも大切だ」と話しましたが、情報だけに限らず他のことにも当てはまります。



例えば「呼吸」ですね。

空気は吸うだけではなく、必ず吐き出す必要があります。


「水分」もそうですね。

飲むだけでは身体を壊してしまいますから、必ず汗や尿として排出されます。



インプットしているだけでは溜まっていく一方なのです。

それではいつか壊れてしまいます。


ですから適度にアウトプットしましょう。



もう少し言えば「循環」ですね。


世の中のものを見てみると、色々なものが循環していると分かります。


先程挙げた水分も地球規模で循環しています。



もし、その水を一箇所に留めておいたらどうなると思いますか?


淀んできますよね?


逆に、湧き水などは常に流れているためキレイですよね。


キレイにしたかったら流れを作るしかないのです。



情報も同じです。


インプットし続けるだけでは情報過多になり、その情報により混乱してしまいます。


ですから流れを作りましょう。



なにも「何処かに向かって情報を発信しろ」と言うわけではありません。



自分で自分に問いかければいいのです。


それだけで情報のアウトプットは出来ます。



ただ、紙に書き出した方が忘れませんし目で見て理解出来るため分かりやすいでしょう。


これは一度実践してみれば分かります。



自問自答するだけである程度の循環になります。


そして、さらに情報をインプットして自問自答を繰り返していけばいいのです。



例えば「新しい車を買うための情報集め」や「旅先を決めるための情報集め」と言えば分かりますか?


色々な情報を探して(インプットして)から自問自答をし、また情報を探しますよね?


それを繰り返して購入する車や旅先を決めるわけです。



情報も循環させれば混乱することはありません。


ひたすら溜め込むのではなく、適度にアウトプットしていってください。


自問自答をしていってください。


そして、分からなければ再びインプットする作業に移ればいいのです。



流れを作れば混乱することはなくなります。


PCのメモ機能より紙の方が好き勝手書き込むことが出来ます。


一度書き出したものは消しゴムで消さずに斜線を引いておけば見直した時に分かります。


とにかく自分が疑問に思っていることや問題になっていることを書き出してみてください。


そして、自分なりの答えを書き出してみてください。


頭がスッキリするはずですよ?

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プロフィール

中嶌星児(なかじませいじ)

Author:中嶌星児(なかじませいじ)
気コーチ(コーチ&気功師)
パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング認定コーチ
PX2ファシリテーター

コーチング専門分野『健康』

このブログの趣旨は、認知科学に基づくコーチングを私なりに分かりやすくして、『自身のゴール(夢)へ向かう方を増やすこと』です。

また、コーチング以外にも人生をより良くしていく知識と知恵を説いています。


まずは、右のカテゴリにある『はじめに』を読んでください。

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このブログは体感重視の内容ですから、毎日実践していくことで効果が表れます。

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