情動と無意識についての補足

先日の話の補足をしておきます。

「恐怖をコントロールするために心霊スポットや山に行ってみるといい」と話しましたが、これは”一人で”行いましょう。


他者がいたのでは恐怖のコントロールができません。

心の拠り所を、一緒にいる人に預けることになりますから。


自分自身の恐怖やその他の情動をコントロールするために行うのですから、自分一人でできなければ意味がないのです。


心霊スポットなどインターネットで調べれば大量に出てきますから、あちこち行ってみましょう。

一晩お墓にいるでもかまいません。


恐怖を克服するのでしたら、これくらいは当然のようにできます。

実践してみてください。


情動のコントロールを行う際は、一人で行わないと他者に自分の情動をコントロールされます。

他者に依存するということは、奴隷になってしまうということです。


自分自身で情動をコントロールして、他者に惑わされないようにしていってください。



また、無意識について勘違いしている方もいるようなので、ここで補足しておきます。


”無”意識なのです。

意識を向けようがないのです。


例えば、無意識がネガティブに固定されている場合、いくら意識して「これはイヤだ!」と思っていても、無意識がネガティブに引き摺り下ろします。


ネガティブがコンフォートゾーンになっているからです。


これはどんなに意識しても変えられません。

人間の意思決定は、”全て無意識が元になっている”からです。


五感から入ってきた情報を無意識が考察し、自分らしいと思う行動を意識に伝えているのです。

考察は意識的に行っていると思うかもしれませんが、その考察自体、無意識の選定を受けています。


「無意識という名の判断基準がある」と言った方がいいでしょうね。


ですから、上っ面を変えても意味がありませんし、行動から変えようとしても変えられません。

元になる場所を変えなければ変われないのです。


それが無意識の働きなのです。



とはいうものの、無意識を変える方法はきちんと確立されています。

それがアファメーションであり、コーチングですから。


もちろん、無意識を変えるためにはそれなりに時間が掛かります。

無意識が簡単に変わるようでは、自我の確立ができないからです。


コーチングでさえ半年程度は掛けます。

自分で行う場合、半年以上は掛かると思ってください。


大人と子どもでも掛かる時間は変わりますが、個人差を挙げればキリがありません。

ゴールや生活習慣、自我の状態、環境、ドリームキラーの有無など、様々な要因によって変わりますから。


あまり焦らず、長い目で見ていきましょう。


無意識の働きを説明するとなると、それこそ膨大になりますからこれ以上はしません。

ブログを読み返すなり、オススメ書籍を読むなりしてください。



本当に自分自身を変えたいのなら、他者に頼ることは止め、自分自身で学び、考えていきましょう。

もし頼るとしたら、それはコーチだけです。


それ以外に頼ってはいけません。


コーチレベルで無意識等の働きを理解しているのなら別ですが、そうでないのならゴールを否定されます。

エフィカシーを下げられますし、強制させられます。


他者に頼ると、このような弊害があるのです。


どんなにいい人そうでも頼ってはいけません。

その人の判断基準であなたのゴールを否定してきますから。


無意識の働きを理解しているのなら、ゴールを否定するなどありえませんよ。


そもそも、自分自身のゴールや情動など、自分自身にしか理解できません。

自分で考えざるをえないのです。


コーチングでも質問に答えることはありません(コーチング理論は別)し、クライアントが自分で考えられるように質問を投げかけます。


”自分で考えていくことが大前提”なのです。



自分で考えられないようでは変われません。


変わりたいのなら、”常に”自分で考えていきましょう。


答えを他者に求めるのではなく、自分の中にある答えを探しましょう。


答えは自分の中にしかありませんよ。

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プロフィール

中嶌星児(なかじませいじ)

Author:中嶌星児(なかじませいじ)
気コーチ(コーチ&気功師)
パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング認定コーチ
PX2ファシリテーター

コーチング専門分野『健康』

このブログの趣旨は、認知科学に基づくコーチングを私なりに分かりやすくして、『自身のゴール(夢)へ向かう方を増やすこと』です。

また、コーチング以外にも人生をより良くしていく知識と知恵を説いています。


まずは、右のカテゴリにある『はじめに』を読んでください。

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このブログは体感重視の内容ですから、毎日実践していくことで効果が表れます。

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