自己評価判別法

先日の話はネガティブだと自覚していることが前提でしたが、自分自身が気付いていないだけで自己評価が下がっているという方もいます。

そのため、自己評価が下がっている方の特徴を以下にまとめます。


当てはまるものがある場合、よく考え、自分を見つめなおしてください。

そして、そこから自己評価を高めていきましょう。



①悪口ばかり言う


これは、自己評価が下がっている方の典型例です。


自己評価が下がっている方は、”自身の心の安定のために”自分のポジション(立場、立ち位置)を変えることなく他者のポジションを貶めます。


その結果が悪口に繋がるのです。


例えば、数学のテストで60点の人が、それ以下の人を貶めるようなものです。

自分よりも上の人は見ないようにして、それ以下の人を貶めるのです。


しかし、自分のポジションは変わっていないのですから、悪口を言っても事実が変わることはありません。



なお、いじめ問題も自己評価が下がっているために起こります。

自己評価が高ければ自己完結しますから、他者の評価などどうでもいいのです。


よって、いじめなど起こりません。



②粗探しをする


これは、上記に含まれるのですが分けました。


自己評価が低い方は、自分よりもポジションが上の人は見ないようにしていますが、自分よりも劣っているところを見つけた瞬間猛攻撃します。


自分のポジションは変えずに、他者のポジションを引き摺り降ろそうとするのです。

自己評価が低い人は自身の心を守れるのなら、相手が自分よりも上だろうと下だろうと関係がありません。


ただ、自分は変わっていないのですから、その状態で幸せになれるのかと言われると……



③責任感が強い


責任感が強いことは良いように感じますが、これはその状態に縋っている可能性もあるからです。


どういう事かと言うと、自己評価が低いために自分に自信がなく、その結果、他のモノで埋めようとしているのです。


そのため、このような方は外に対して答えを求めます。


規律を守り、任されたことを厳守していれば、否定されることはありません。

むしろ賞賛されることが多いため、その状態に嵌ってしまうのです。


しかし、自己評価が低いため、常に心に不安が付きまといます。


また、「しなければならない」という強迫観念に囚われているため、その状態から抜け出したくても抜け出せないのです。



④ブランドに拘る


自分が好きで拘っているのなら良いのですが、ブランドというものに縋っているのなら問題です。


ブランド品はそれだけで価値があると思っている方が大多数ですが、いくら着飾ったところで本人はそのままです。


着飾った自分に価値があると錯覚しているだけなのです。


『価値があるのは自分!』という状態でなければ自己評価が高いとは言えません。



⑤経歴に拘る


これも上記に含まれますが分けました。


自己評価が低い方は過去に拘ります。


「今はパッとしないけど昔はすごかった。だから自分はすごい」というロジックなのです。


過去は過去であり、二度とやってきません。

また、過去の自分を引き合いに出し、今の自分を否定していることに気付いていません。


時間は未来から過去へと流れています。

明日は来ますが昨日は来ないのです。


どうせなら未来の自慢をしましょう。

これからやって来るものですからね。



⑥威張る


「自分はすごいんだ!」と思うことは良いのですが、それを他者に強要するのは問題です。


怒鳴り散らしたり、暴力をふるって自分が優位だと思うことは自己評価が低いために起こります。


要は不安なのです。

自分に自信がないのです。


それを誤魔化すために、自分が上なんだと知らしめているのです。


ただ、権力というものを楯にしているだけですから、本人がすごいわけではありません。

そもそも、社長が偉いのは会社内だけであり、一歩でも外に出ればただの人です。


他者を変えるのではなく、自分が変わっていくことが必要なのです。



以上、細分化すれば色々と出てきますが、これくらいにしておきましょう。


基本的に、自己評価が低い方は『自分は変わらず他者を自分よりも下げる』『自分は変わらず他で埋める』のです。


自分は変わらないのです。

ですが、これではゴールへ向かっていくことができません。


自己評価が低いために、自分はゴールへ向かうことができないと思ってしまうからです。



上記のようなことに思い当たる方は、先日の話の内容を実践していってください。

たとえネガティブでなくとも、自己評価が下がっていますから。


そして、自己評価が高まれば上記のような問題もなくなります。

自己評価が高い方は自分の評価”のみ”が重要なのであって、他者の賞賛などどうでもいいからです。


口では「あなたのお陰です」と言っていますが、本心では「私すごい!」という状態なのです。


また、『自分自身がすごい!!』のですから、ブランドや経歴などに縋ることもありません。

何かに依存することもなくなります。


自己評価が高い方は、”自分の中に答えがある”ことを知っています。

自分の外に答えを探しても、何処にも見つからないのです。



自己評価を上げていけば、慢性的な心の不安も消すことができます。

自信に溢れている状態ですから当然ですね。


自分自身を見つめなおし、自分が今どの辺りにいるのかを認識しましょう。


そして、そこから自己評価を高めていきましょう。


誰にでも可能なことなのです。


自分で考えて実践していってくださいね。

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プロフィール

中嶌星児(なかじませいじ)

Author:中嶌星児(なかじませいじ)
気コーチ(コーチ&気功師)
パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング認定コーチ
PX2ファシリテーター

コーチング専門分野『健康』

このブログの趣旨は、認知科学に基づくコーチングを私なりに分かりやすくして、『自身のゴール(夢)へ向かう方を増やすこと』です。

また、コーチング以外にも人生をより良くしていく知識と知恵を説いています。


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