物理的なヒーリングの例を五感別に並べます。
並べたもの以外にも色々とありますから、自分の好きなものを使用してください。
基本的に、”好きなこと”をすればいいのです。
リラックスをして、心と身体の調子を整えていけば治癒力は向上します。
ちなみに、以下は全て私が実践したものであり、全て効果がありました。
聴覚
①ソルフェジオ周波数
②シンギングボウル
③ウィンドチャイム
④ピンクノイズ、1/fゆらぎ全般
嗅覚
①香
②アロマ
触覚
①ボディマッサージ
②低温サウナ、温泉
③痛気持ちいいストレッチ
④日光浴、森林浴
味覚
①好物を好きなだけ食べる
②断食
視覚
①光を見る
②太陽、星を見る
③ろうそくの火を見る
④一定間隔で水滴が落ちるのを見る
くらいにしておきます。
「これヒーリング?」と思うものもありますが、一般的な定義では生命力や治癒力が向上すればヒーリングとなります。
なお、私の定義は違いますがそれは置いておきましょう。
また、1/fゆらぎが分からない方もいると思うので、ウィキペディアより抜粋します。
『生体のニューロン(神経細胞)が 生体信号として電気パルス(電気信号)を発射しており、細胞の発射間隔を調べたら、 その間隔が1/fゆらぎをしていることが発見されている。
そのことから、 生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしていると分かり、 この1/fゆらぎは快適性と関係があることが判明している。
人間の生体は五感を通して外界から1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、 精神が安定し、 活力が湧くと考えられている。』
ピンクノイズはこの1/fゆらぎを持つノイズになります。
また、1/fゆらぎは自然現象においても見ることができ、心臓の拍動、炎や電車の揺れ、波の音や小川のせせらぎ、目の動き、木漏れ日、蛍の光、星の瞬きなどがあります。
ただし、先日も話したように精神的なヒーリングも併用して行いましょう。
ヒトは”自分に入れる情報によって”、善くも悪くもなってしまいますからね。
色々と自分で試して、自分にあったヒーリングを見つけてください。
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